血液粘稠和高血脂是现在越来越常见的健康问题，但是血液粘稠和高血脂是一回事情吗？这里就带您一一了解它们。

高血脂是什么呢？

高血脂是指当血液中总胆固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指标出现异常。当然，别看上述的各类指标都在一起，它们当中并不全是升高就是坏事的指标。高血脂引起的斑块能堵塞血管引起动脉粥样硬化等一系列严重后果，而“低密度脂蛋白胆固醇”就是制造斑块的主要原材料，它升高了斑块就会出现的多了，所以它是不该升高的胆固醇；“高密度脂蛋白胆固醇”能把身体里的胆固醇排出体外，它高了身体里的胆固醇就减少了，斑块就慢慢的消失了，所以它是应该升高的胆固醇。当不应该升高的胆固醇越来越多，引起血液粘稠，血液流动阻力变大，血压也就随之升高了，后续造成血管堵塞，就会出现各种梗、塞、栓、窄、块的症状了。

血液粘稠是什么呢？

血液黏稠也被称为血稠。在医学上叫高黏稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。造成血液粘稠的影响因素有非常多，如血细胞数量的多少、大小、形态、血小板的功能等；高血糖、高血脂控制不理想；血管长度、直径和内膜光滑度等。人体的血液黏度也不是一成不变的，受多种因素影响，血液黏稠处于时高时低的动态变化中，轻微的血液黏稠，一般无需特殊治疗，但如果血液黏度超过一定的界限，便会影响健康。

高血脂和血液粘稠是一个意思吗？

从上述的定义来看，高血脂是血液粘稠的危险因素之一。而血液粘稠是由于一种或几种原因使其形成，且它并不是一个独立性的疾病。同时它也受到许多其他因素的影响如脱水、进食、某些药物的副作用等。

简而言之，高血脂患者血液可能会粘稠，而血液粘稠的患者它不一定就是高血脂。

高血脂和血液粘稠该怎么办呢？

1. 健康饮食：少吃高脂肪、高盐和高糖食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。同时减少饮酒和咖啡因的摄入。

2. 增加运动量：每周进行一定强度的有氧运动，如快走、跑步或者游泳等。

3. 多喝水：很多人血稠是因为没有喝水的习惯。饮水可使血液变稀。

4. 戒烟酒：香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。

  血液粘稠和高血脂都是比较常见的健康问题，保持良好的生活习惯可以有效的进行预防这些问题。