一个睡眼惺忪的小姑娘在家人的陪同下，毫无所谓地步入诊室，坐在椅子上低着头，一言不发。家长诉“孩子性格内向，老师让我们来医院看看”。小姑娘仍是低头不语，满眼的阴郁。家长离开诊室后，小姑娘开始慢慢诉说，小姑娘名叫小涵，是名初中生。她在两年前就开始有心情差的情况了，但是家长未引起重视，这几个月情况越来越严重，晚上整夜的睡不着觉，白天又很想睡，注意力无法集中，学习成绩下降明显。在老师的提醒下，家长才发现孩子情绪可能出了问题，前来就诊。那么爱孩子的父母怎么会如此后知后觉呢？

有很多研究表明，青春期是个体生命历程中情绪障碍发生率突然显著上升的时期。由于青春期带来的生理、心理变化，加之缺乏足够的社会支持和积极的应对方式，青少年在遭遇亲子冲突、家庭暴力、学业受挫、学校霸凌等各种压力事件之后，很可能开始有情绪波动，产生很多负面情绪，也许还伴有失眠、头痛等躯体不适。但青少年的这些情绪问题常常被家长忽视。一方面，家长把更多关注放在了孩子的学业和身体健康上，另一方面家长也对孩子的心理健康问题缺乏足够的认识和重视。

      建议家长适当学习心理健康相关知识，如果孩子出现与往常不同的不太适宜的情绪行为时，及时带孩子就医，按医嘱治疗。正视它，这是战胜它的第一步。鼓励孩子适当锻炼、健康饮食、充足睡眠，并从亲友那里获得关爱支持。多倾听、多理解、少说教，避免告诉孩子应该做什么，需要倾听来发现导致问题的原因。让孩子明白他们不是孤独的，是有人关心和理解的。经常鼓励孩子，这种疾病是可以被治好的。陪孩子做户外运动，参加社交活动等，帮助他们建立良好的生活习惯。