抑郁障碍（也称抑郁症）是一种常见的精神障碍，涉及长时间情绪低落或失去快乐或对活动的兴趣。抑郁症不同于正常的情绪变化和对日常生活的感觉。抑郁症可以影响生活的方方面面，包括与家人、朋友和社区的关系。抑郁症可能是由学校和工作中的问题引起的，也可能引起学校和工作中的问题。抑郁症有可能发生在任何人身上。经历过虐待、重大损失或其他压力事件的人更容易患上抑郁症。女性比男性更容易患抑郁症。

根据病因的不同，抑郁症可以分为原发性抑郁症和继发性抑郁症。原发性抑郁症是由精神、心理因素引起的疾病，而继发性抑郁症则是由其他身体疾病、药物、毒品等引起的抑郁症。

根据患者的临床表现，抑郁症可以分为典型和非典型抑郁症。典型抑郁症的主要表现是情绪低落、兴趣丧失、精力不足、睡眠障碍等。而非典型抑郁症则包括季节性情感障碍、失眠症状型抑郁症、焦虑症状型抑郁症等。

根据症状的严重程度，抑郁症可以分为轻度、中度和重度抑郁症。轻度抑郁症的症状较轻，不影响日常生活和工作，中度抑郁症的症状较为明显，已经影响到日常生活和工作，而重度抑郁症则会导致患者完全失去兴趣和能力，甚至出现自杀的倾向。

通常包括抗抑郁药物和其他药物，例如抗焦虑药物和情绪稳定剂。这些药物可以帮助调节患者的情绪，缓解抑郁症状。但需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。

心理治疗是抑郁症治疗的另一种常用方法。常见的心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改变不良的思维和行为习惯，调整情绪，缓解抑郁症状。

运动可以促进身体健康，同时也能改善心理状态，缓解抑郁症状。患者可以进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等。

社交支持是治疗抑郁症的重要组成部分。患者可以加入支持小组，与同样经历抑郁症的人进行交流，寻求帮助和支持。

相比于治疗抑郁症，更重要的是预防。抑郁症预防需要注意个人的心理健康和生活方式。以下是一些科学有效预防抑郁症的方法：