在这个暑假中很多孩子即将完成幼儿衔接的课程，迎来真正的校园生活，面对校园生活，不仅仅大人焦虑，儿童也会对周围人物、环境的关系变化，产生分离焦虑。那么什么叫做分离焦虑呢？

儿童分离性焦虑症是特发于童年的情绪障碍中的一种，是指儿童与其所依恋对象分离时产生的，与其发育水平不相称。过度的焦虑情绪致儿童逐渐对主要抚养人产生依恋后，几乎所有的儿童都曾经因父母或主要养育者分离而焦虑，当这种焦虑程度严重到影响儿童的正常生活，如上幼儿园、上学、日常生活、娱乐活动、就寝等，同时持续时间超过一个月时则称为分离性焦虑症。幼儿分离焦虑既与焦虑症有着共同点，又有着这一年龄段的独特之处，它与儿童焦虑症的表现有一些相似。

暑假假期门诊来访者小熊，是一名七岁即将上小学的学生。据家属表述，患者假期开始，在家整日抱着手机，辅导班不去，作业不做，甚至天天躲在房间内不爱与同学聚会。家属劝说就闹脾气，就整天粘着爸爸妈妈，寸步不离开他们身边，一离开就会大喊大叫，小熊父母觉得这样的状态不仅仅孩子反常，自己也跟着十分焦虑、担心。于是，一家人来到温州市第七人民医院做心理咨询，咨询后才明白这是小熊知道即将上学前的“分离焦虑”，听取了医生的建议，家长也采取了一些有效措施，后面再一次过来随访，家长和小熊其乐融融，都从焦虑中走出来了。那么关于分离焦虑具体有什么表现呢？

分离焦虑的主要表现

01儿童本身的生理变化

主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上小学的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。

（1）没有亲近人的陪伴，拒绝上床睡觉。

（2）因害怕分离而出现反复的梦魇。

（3）当与亲近的人分离时有反复的躯体症状如头痛、胃痛、恶心呕吐等。

（4）焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入校的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。

02儿童的情绪行为变化

主要表现为哭闹不止、独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家、拒睡拒吃、随地大小便、跟人、依物、乱跑、侵犯等。

（1）孤独与迟钝：这种孩子常不合群，对集体或游戏均不感兴趣，自己生活在幻想之中。所以表现冷淡，少说话，反应迟钝。

（2）恐惧和胆怯：与勇敢的孩子相反，恐惧和胆怯的小儿怕黑暗，怕空旷，怕见生人，怕独处一室。这种恐惧紧张往往造成失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。

（3）固执与韧性：孩子表现为对抗的态度，稍不遂意即哭闹、打滚、以拒食来表示反抵。坚持自己无理的要求。

（4）暴怒：孩子脾气猛烈，不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫绀，随之抽搐或"昏死"过去，好一会才恢复过来，医学上称为屏气发作。

（5）顽固性习惯：表现为吸吮手指、咬指甲和衣襟，摸弄生殖器而致手淫等。本来吮吸动作系一种与生俱来的生理反射。但如果随其发展成为一种不良习惯。如吸吮橡皮奶头，将手指放入口中以获得吮奶样满足，久之即可成为顽固性习惯。又如不注意孩子生殖器及肛门的清洁而引起局部瘙痒，是造成孩子手淫的原因之一。

03儿童的具体言行

大声哭：哭的声音很大，影响到他人，伴随有眼睛红、面红等现象，发生地点及时间不定。

哭泣：哭的声音很轻或几乎听不到，不影响他人，伴随有眼睛红等现象，发生地点时间不定。

默坐：把椅子搬到人不多的地方坐着或者坐着时面向无人或人少的方向，不参与活动，不关注他人活动，也不发出声音，眼睛望向某一方向(主要是门口及窗口的方向)。

依恋老师：特别依恋某位老师，要牵老师的手、衣角、裤子等，老师走到哪里跟哪里，要求坐在老师旁边，要老师喂饭或陪着午睡等。

依恋自带物：主要是对自己从家中带来的物品(玩具、书包、书籍、水杯、照片等)特别依恋，长时间地将这些物品背在身上、抱在怀里、挽在手臂上、抓在手里或紧贴自己放着。

不正常进餐：就餐时间不吃东西也不让人喂或者吃的极少，有些伴有哭声。

不正常午睡：睡觉时间不肯睡觉，躺在床上哭(包括大声哭和哭泣)或一直坐在床上不肯躺下。

哭闹：哭的声音很大，且伴有踢腿蹬地、胡乱挥动手臂等强烈的肢体动作或者扯住家长或教师的衣服、大腿等不放。

重复句子：多次重复同一个句子且出现的时间、情境不定。

独自游戏：极少出现哭、闹等行为，正常进餐及午休，偶尔参与教师组织活动，大部分时间独自一人在一个角落玩耍，对外界环境很少关注。

具体该如何缓解

一、家长给孩子制造这种短时间分离的机会，让他从短的分离开始适应慢慢地再过渡到长期的分离。另外,还可以让孩子不要总依恋一个人，不要总对一个人过分的依恋，让他跟很多亲人都形成好的依恋关系，这样他的情感寄托就不在一个人身上了。当你离开的时候，同样不会使他丧失安全感，同样不会使他产生焦虑。

二、熟悉环境：确定好学校后，家人可以带着孩子在学校里玩一玩，看一看，说一说，让孩子自己去发现有那么多小孩在游戏、跑呀、跳呀、笑呀，产生加入这个集体的愿望，让孩子有一个初步的印象，学校是一个快乐的地方。

三、能力培养：像睡觉、吃饭、穿鞋、入厕等细小环节都要让孩子试一试，鼓励孩子独自完成力所能及的事情，如睡觉等。

四、坚持上学：6、7岁孩子离开母亲温暖的怀抱，离开熟悉的家庭，面对一个新的集体和陌生的老师，必然会哭闹、紧张，一定要坚持送孩子上学，让孩子很快适应集体，如果送两天歇三天，或者中途到校看望孩子，都不利于孩子适应集体生活。

五、家长沟通：利用早来校、晚离校、电话、上网等多种形式与学校老师交流，及时得到孩子的信息。

六、及时与孩子多多沟通，帮助孩子一起解决不能解决的问题，鼓励孩子倾诉内心想法，多与孩子互动，转移注意力，长此以往，焦虑成分情绪、分离障碍也能逐渐淡化，甚至消失。

七、保证足够的营养供给，新的学习环境会消耗孩子大量的体能，去学习去运动，可以多做些孩子喜欢的饭菜，多准备水果，睡前牛奶等等，帮助孩子度过在家的快乐时光。