01如何发现您的孩子是否有网络成瘾？

如果您的孩子在日常生活中花大量的时间使用电子数码产品；

如果您的孩子过渡沉溺于网络游戏，短视频或者其它网络产物；

如果您的孩子因为您不提供他们手机、平板或者电脑就表现出烦躁、焦虑，情绪不稳定，大喊大闹；

如果您的孩子在网络或者网络游戏及其它网络产物上花的时间越来越多，花的精力越来越多；

如果您的孩子越来越离不开他们的手机、平板或者电脑；

如果您的孩子除了他们的手机和电脑对其他事物越来越不感兴趣；

如果您的孩子除了他们的手机和电脑越来越不喜欢出门社交玩耍；

如果您的孩子对他们的手机和电脑越来越依赖；

那么，您需要注意：您的孩子有可能是重度网络使用者或者网络成瘾者。

02网络对青少年的影响

生理的影响

网络成瘾儿童青少年由于长期无规律作息，睡眠质量、食欲、体质均下降。

心理的影响

因网络交往具虚拟性和自由性，儿童青少年可在网络上脱离真实身份随意改变角色。网络成瘾者现实人格与虚拟人格频繁转换，必然会出现认知不协调的心理危机，从而导致双重和多重人格障碍。

社会功能的影响

网络成瘾的儿童、青少年由于将大量时间和精力投入网络之中，很少参与现实社会活动，人际交流逐渐局限于网络世界，缺乏现实人际交往能力、耐心和信心，使人际关系严重受阻，形成人际关系障碍。

对社会的危害

儿童、青少年有较强的好奇心且自我管理能力较弱，在习得网络某些不良信息后，极易出现各种品行问题，甚至引发各种犯罪行为。据中国青少年犯罪研究会统计资料显示，70%少年犯是因为受到网络色情、暴力等内容影响而诱发盗窃、抢劫、强奸甚至杀人等严重犯罪行为。

03从源头解决和预防青少年网络成瘾问题

1. 大部分青少年常常是生活、学习、情感等方面遇到挫折后出现不良的情绪，而又缺乏现实的支持或不善于求助，导致不能有效地应对挫折，从而对自我产生严重的怀疑，进而退缩到网络虚拟世界，而网络游戏优美的意境及完善的奖励机制，不仅能让其重新找回自信心，更能让其自信心多度膨胀。针对此类青少年，可以通过改善其社会支持状况( 如家庭支持及同伴支持) 、提高其心理健康水平( 人际关系及情绪的改善) 以达到提高网络成瘾患者的自我接纳度及自信心，从而更有力量去应对。

2. 网瘾少年普遍有个共同的问题——业余爱好少，家长从小没有很好地培养他们的业余爱好。繁重的课业之余他们就只能玩电脑、玩手机。学校和家长都要带动孩子多发展业余爱好，用丰富多彩的活动代替网络的诱惑。

3. 父母应更多地关怀、理解、引导子女，给他们创造一个温暖、宽松、和谐的家庭环境， 一起分享子女的快乐与忧愁，加强与孩子的沟通交流。长期不当的父母教养方式( 如过分地严厉惩罚和过度溺爱) 感受不到家庭的温暖，易使子女形成难以适应社会的不良人格特征，不利于子女心理健康的发展。

4. 让孩子建立对网络的正确认知，对成瘾行为的青少年讲明其行为的意义，玩电脑对自己的正反两方面的影响，了解其内心想法，通过儿童对自己行为认识的改变，促进行为变化。

5. 对学龄期的青少年，教他们如何掌握好学习时间和上网时间非常重要，7岁以前尽量不接触电子游戏类产品，不让儿童将电子产品当作保姆；另外，不要把电脑放在儿童青少年房间中，建议放在客厅或父母房间里，以便监控其上网行为，有效预防和控制儿童青少年网络成瘾的发生。

6. 如果因网络成瘾导致了精神障碍，一定要第一时间到精神科专科就诊，父母不要强行动用暴力来试图纠正孩子的行为，那样可能适得其反，甚至出现不可挽回的悲剧。