何为“春节病”？春节，在这个阖家团圆、欢乐祥和的节日，往往有人会因为饮食质量下降或生物钟紊乱等原因而引发的健康问题，我们称之为“春节病”。为了让大家能够健康、愉快地度过春节，我们一起来了解有哪些“春节病”以及如何对抗它吧！

一、消化系统疾病
   每逢春节期间，人们聚会不断，亲朋好友频繁约饭，饮食上容易过量或油腻。加上饮酒或是生物钟紊乱，容易导致各种胃肠道疾病，比如急性胃肠炎、胆囊炎、急性胰腺炎等。胃肠道疾病症状通常包括发热、恶心、呕吐、腹泻以及进食后持续的上腹部疼痛等等。所以在春节期间，建议饮食及饮酒要适量，避免暴饮暴食，少吃生冷或油腻的食物，注意饮食卫生，保护好自己的肠胃。也要注意休息，适量活动。

二、心脑血管疾病

春节期间天气寒冷，且加上饮食过于生冷或油腻，饮酒过量等因素，容易引发心脑血管疾病，疾病症状可能包括说话不清楚、胸痛、嘴角歪斜、手脚麻木、前胸后背痛甚至偏瘫等。尤其是老人或是有心脑血管疾病史的患者，日常需要保持规律作息，适度饮食，少吃生冷及刺激性食物，避免过度劳累和情绪激动，尤其是有心血管病史的患者，应定期检测血压及血糖，按时服药，避免饮酒，注意保暖。

三、呼吸系统疾病

冬季气温低、空气干燥，呼吸道黏膜屏障功能减弱，且春节期间仍是流感的高发期，但通常大家相聚在一起，会增加患呼吸道疾病传播的风险，特别是老年人和儿童易感染。疾病症状包括发热、咳嗽、鼻塞流涕等。建议大家避免前往人群密集的区域，出门时戴好口罩，注意个人防护，要勤洗手，多通风，注意防寒保暖，控制情绪，保持平和的心态。

四、颈腰椎病

春节期间，许多人的爱好就是在家上网、躺着追剧，或是约上一帮“麻友”在家里打麻将，这些爱好通常都需要长时间保持同一种体位，容易导致颈椎和腰椎的不适。建议在此期间每隔2小时就起来活动一下，舒缓身体，避免造成颈椎病或腰椎病。

五、其他

此外，还需警惕在燃放烟花时，注意保护皮肤和衣物，避免烧伤，遵守烟花爆竹燃放规定。避免长时间用眼，容易导致视觉疲劳。建议长时间使用电子设备后，每隔一段时间就停下休息一下，向远处眺望，或是做眼保健操来缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。避免揉眼睛，防止眼部感染。在假期结束前建议提前调整作息以及心态，避免在假期结束后难以适应工作及学习节奏。

春节是中国人的“大日子”，它意味着新的一年的开始，意味着一年辛劳的结束，意味着家人团聚的喜悦。但健康同样重要，我们需要通过合理饮食、适度运动、保持良好作息和心态来有效预防“春节病”，享受一个健康、愉快的春节。祝大家新春快乐，身体健康！