“我最近总感受不到愉悦，心情特别低落，身体也很疲乏，但依然失眠，注意力下降，对任何事情都提不起兴趣来。我不想社交，不想工作，我总是想活着到底有什么意义？”这是来自一位抑郁症患者的自述。

   随着社会压力的增加，抑郁症患者发病率居高不下， 根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国抑郁症患者有9500万人。值得欣慰的是随着心理健康知识的普及，大家对抑郁症和心理健康的重视程度也相应提高。那么你对抑郁症真的了解吗？

一、抑郁症的“三低症状”

抑郁症的临床症状表现主要为情绪低落、思维缓慢、行为能力减退，我们称为“三低症状”。部分患者存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁症木僵。

二、早期抑郁症的4个危险信号

1、情绪低落：几乎每天大部分时间都不开心，对任何事情都没兴趣，易烦躁。

2、认知障碍：认知功能受损，注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等。

3、长期失眠：伴有一些没有明确原因的长期失眠、入睡困难、食欲显著变化。

4、躯体不适：伴有全身或局部的躯体症状，如头昏、头痛、心慌、全身疼痛等。

三、抑郁症的常见误区

1、抑郁情绪≠抑郁症

人都有“喜怒哀乐”，遇到不顺心的事出现短暂的负面情绪，这很正常，可以通过自我调节进行恢复，并不是抑郁症。抑郁症是一种持久、超过一定强度，且影响到正常生活和工作的心境低落，例如：大部分时间都处在情绪低落的状态；几乎对所有活动丧失兴趣；几乎每天都失眠，或睡眠过多；经常感到自己毫无价值，甚至反复出现伤害自己的想法等，这时候就需要接受专业的治疗。

2、性格开朗的人不会得抑郁症

“微笑型抑郁症”也是抑郁症的表现之一，这类患者因为强大精神消耗更多心理能量，长期处于心理高负荷，使得疾病更加严重。一旦他们主动求助，请给予他们更多的理解和关心。

3、抑郁症是心理问题？

有人认为抑郁是心理问题，只要找心理医生治疗就可以，排斥药物治疗。其实抑郁症是一种精神疾病，需要采用药物、心理和家庭及社会支持等综合的治疗方法，切不可忌病讳药而导致病情加重。

4、抗抑郁药物会上瘾？

抗抑郁药物有明确的治疗效果，并且副作用较小，国际共识没有成瘾作用，可以放心长期服用。抑郁症的治疗是有疗程的，根据患者的具体情况，按照医嘱继续服药，不可随便停药或者减药。

5、得了抑郁症很丢人？

很多抑郁症患者及家属有非常强烈的病耻感，实际上抑郁症只是患者的情绪出了问题，与老百姓所说的“神经病”有天壤之别，患者和家属无需遮掩，更不能讳疾忌医，悔之晚矣。

每年都会有关于“抑郁症”的新闻事件，我们为逝者感到惋惜，希望大家能够更加重视抑郁症，早预防、早发现、早治疗，将心中的阴霾“赶走”，还心灵一个晴朗的明天。