都市人的烦恼中便秘，必定是榜上有名。对于精神患者而言，便秘更是苦不堪言。精神患者通常没有良好的饮食习惯和生活规律， 在长期住院生活中，由于住院环境为封闭或半封闭，活动量少，年龄不断增长等，种种原因都有可能导致便秘，且便秘几率较高。

那我们该如何战胜便秘，这个老大难的问题呢！首先要对存在便秘高危风险的患者进行健康教育，督促患者养成良好的生活习惯以及合理的饮食结构，其次是督促患者进行运动，如慢跑、散步、打球等中低强度运动。对患者的负性情绪进行安抚，以达到良好的治疗效果。在对精神分裂症患者进行治疗时，医生尽可能去选择第二代新型抗精神病药物，相较于第一代抗精神病药物而言，由于第二代新型抗精神病药物的不良反应较轻，医生无需使用苯海索等相关药品来预防药物的不良反应，因此能极大的避免便秘的发生。护理人员需对患者的排泄状况进行认真记录，将住院时间在1个月以上的患者列为便秘的高危人群，对于出现便秘时要及时进行处理，助其润肠通便。可使用开塞露等泻药来帮助排便，对于患者自己的接受度或者说舒适度并不好。  

那该怎么办呢?这时候，我们的克制便秘的神器猕猴桃就该登场啦！

根据来自《美国胃肠病学杂志》的一篇最新研究表明，每天食用2个绿心猕猴桃，有助于缓解便秘带来的痛苦。猕猴桃因其所含的一种半胱氨酸蛋白酶——猕猴桃蛋白酶，可以促进胃内及回肠内蛋白质的消化。同时，猕猴桃还是低FODMAPs（FODMAP是容易引发肠易激综合征及各种肠道不适症状的一类特定糖的总称）水果哟！低FODMAPs对肠易激综合征（IBS）患者特别友好，可缓解其功能性胃肠道症状！

猕猴桃不仅含有高含量的维生素C，同时还是叶酸和钾这两种元素非常优秀的来源！作为一种高钾低钠（每100克约含301~315毫克钾，只含大约3毫克钠）、维生素和叶酸含量极高的天然食物，猕猴桃绝对有理由成为患有心血管疾病且便秘患者食谱上的宠儿！