一位姑娘打进心理援助热线，还未等到接线员开口询问患者情况，姑娘就焦急询问：“我最近心情很烦，像是焦虑、抑郁了，我要怎么办？”按以往经验，用这两个词形容自己的状态，并且需要帮助的年轻患者，往往有一系列的“故事”。在接下来的过程中，患者讲述了各种让自己得了“焦虑、抑郁”的因素。从当前自己工作中的不顺心；谈到与家人相处的磕磕碰碰，讲到家庭里父母的感情不和及自己的被家人过度关注，最近她为了摆脱家人，偷偷搬到单位宿舍，结果家人前几天跑到宿舍把她压了回家……最后，患者得出一个结论：自己“焦虑抑郁”了，感觉自己难以处理这些情绪，想请求医生帮助。

     一、焦虑抑郁

     目前来医院就诊患者大多说自己有“焦虑抑郁”。“焦虑抑郁”好像变成了就诊流行语，常用来表达自己不佳的状态。“焦虑抑郁”是大家平日里一个通俗的说法。其实，从精神科专业上讲，这实际上包括两种疾病，分别是焦虑症和抑郁症，根据诊断标准称为焦虑障碍和抑郁障碍。由于这两种疾病的一些症状常常伴随出现，所以大家平日里容易混为一谈，医生也经常说焦虑、抑郁、强迫往往存在共病现象。但是这两个疾病还是有很大区别的。抑郁症则属于心境障碍，也称情感障碍，焦虑症属于神经症性疾病，精神科有一个等级诊断原则，诊断时要优先考虑等级高的诊断，再考虑等级低的诊断。心境障碍的诊断等级高于神经症性疾病，通俗的来说可以理解为，抑郁症总体上要比焦虑症更严重，诊断时要优先考虑。

     其实，并非所有的“焦虑抑郁”都需要就诊和治疗，焦虑症、抑郁症也并非一定需要药物治疗。实际上，适当的焦虑对个体的成长和社会的进步是有促进作用的，只有当“焦虑抑郁”达到一定严重程度时才需要专业干预。当然，这并非绝对，如果情绪状态让自己很痛苦或对工作、学习、社交、日常生活等功能造成了明显影响，自己难以调整时，也需要尽快到精神科或心理科寻求专业人员的帮助。

回到开头来寻求帮助的那位青年女性，经过详细问诊，她存在众多的社会心理因素，或者说一系列的“心结”，比如她自己喜欢流连夜店，偶尔也有夜不归宿行为，导致她父母亲以此为理由干预她的生活。如何破解她的焦虑抑郁呢？

二、如何破解焦虑抑郁？

  1、给自己减压，平时多与家人交流，告诉父母，人生要经历很多考验，自己也已经成年，会积极面对人生各种考验。