导语：在如今全球数字文化浪潮中，电子游戏已成为重要的娱乐媒介。2024年8月，中国游戏科学公司的发布的游戏《黑神话：悟空》受到各国玩家的追捧，成为中国游戏史上的现象级事件。《黑神话：悟空》以其电影级别的精美画面、对中国传统建筑的复刻、流畅的动作设计以及对经典文学的现代解读，吸引了全球玩家和媒体的关注，成为国际游戏界的一颗新星。然而，游戏火爆的同时，在网络上也出现了不同的声音，游戏成瘾的问题也逐渐浮出水面，成为值得关注的心理健康话题。

一、游戏成瘾的定义与症状

根据世界卫生组织（WHO）的定义，游戏成瘾是指长期的、强迫性的游戏行为，导致个人在生活中的主要功能受到影响。其主要症状包括：

1．控制能力减弱：无法控制或减少玩游戏的时间，即使意识到游戏对生活带来的负面影响。

2．优先级改变：为了玩游戏而放弃其他重要活动，如工作、学习和社交活动。

3．持续增加：不断增加游戏时间，即使已经感到疲惫或感到健康问题。

4．负面后果：在游戏中遭遇负面影响后，仍然继续游戏，表现出强烈的依赖性。

二、电子游戏成瘾的原因及影响

1. 原因

（1）心理因素：逃避现实的心理需求常常使人们倾向于投入游戏中。《黑神话：悟空》设计了许多引人入胜的剧情和任务，使玩家感到自己在另一个世界中获得了成就感和自由感。

（2）社会因素：在网络社交盛行的今天，许多玩家通过游戏进行社交互动，形成了特定的社群和文化。这种社交属性可能增强游戏成瘾的风险，尤其是在年轻玩家中。

（3）生理因素：长时间的游戏行为可能导致大脑中多巴胺的释放增加，产生愉悦感，从而使玩家更愿意继续参与游戏，形成生理上的依赖。

2. 影响

（1）个人层面：影响学习、工作，损害身体健康，导致情绪问题。

（2）家庭和社会层面：破坏家庭关系，增加社会服务压力，影响社会和谐。

三、对于游戏成瘾问题，可以采取以下预防和应对措施：

1. 教育与意识提升：增加对游戏成瘾的认识，教育玩家及其家长了解健康游戏时间的重要性以及可能的成瘾风险。

2. 时间管理：鼓励玩家设定游戏时间限制，合理安排游戏与现实生活的时间，确保各方面生活的平衡。

3. 寻求专业帮助：若发现自己或身边的人有成瘾倾向，及早寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

4. 发展健康的兴趣：鼓励玩家发展其他兴趣爱好，如运动、阅读和艺术等，以分散对游戏的依赖。

《黑神话：悟空》的火热不仅体现了游戏制作水平的提升，也凸显了游戏成瘾这一社会心理问题的复杂性。作为玩家，我们需要在享受游戏带来乐趣的同时，时刻保持对自我行为的警觉，以促进身心健康。通过共同努力，我们能够在享受游戏文化的同时，维护心理健康，避免成瘾带来的负面影响。