甲状腺是人体最大的内分泌腺，被称为身体的“发动机”，在人体内扮演着重要的角色，其所分泌的甲状腺激素作用范围非常广，几乎遍布全身各组织、器官，主要作用是促进生长发育、调节机体新陈代谢及各器官系统的功能活动等。

当下甲状腺疾病在各个人群中频繁发生，B超检查意外发现甲状腺结节的人群也数不胜数，因为我们一定要对甲状腺疾病予以重视。

甲状腺疾病的高发人群有：

1、缺碘或富碘地区生活的人群：碘是合成甲状腺素的重要物质，缺碘可能引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等；而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。

2、免疫力低下的人群：甲状腺疾病与自身免疫力相关，免疫力低下会导致机体被病菌入侵，进而引发感冒、扁桃体炎等。

3、情绪不稳定的人群：长期抑郁、焦虑、高压、紧张、劳累，都会引起甲状腺疾病。

4、有不良生活习惯的人群：如吸烟、肥胖、频繁熬夜、酌酒、暴饮暴食都会导致甲状腺激素的内分泌失调。

5、有遗传因素的人群：甲状腺疾病与遗传有一定关系，家族中若有人得过此病，其子女患病几率也会相对增高。

那么如何做好甲状腺疾病的预防呢？

1、大家都知道病从口入，因此健康饮食至关重要。应尽量避免油腻、辛辣食品摄入，控制碘的摄入，忌嗜吃海鲜。且一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐。

2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，少熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。

3、保持乐观积极的情绪，尽量少生气。如果经常生气、焦虑、压抑容易造成免疫系统失调，从而导致甲状腺功能异常。

4、远离辐射。辐射是甲状腺结节形成和癌变发生的重要诱因，因此生活中要尽量远离、减少暴露。

5、对镜自检。一看颈部两侧是否对称、肿大；二找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；三摸甲状腺处是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。如发现问题，尽早去医院排查。

6、定期B超检查，尤其是35岁以上的成年女性，建议每5年做1次甲状腺功能检查和B超，有过甲状腺结节病史的至少每年1次甲状腺检查。妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查甲状腺功能相关指标。

定期体检很重要，定期检查甲功和彩超，多留意自己的身体状况，一旦发现异常，及时就诊。甲状腺伴随着我们的喜怒哀乐，如果甲状腺功能异常我们便无法正常生活和工作，所以我们一定要捍卫它的健康！