中医五音疗法是指在中医五行理论的指导下，根据五行的生克制化规律来确定治疗，应用音乐作用于五脏系统，对人体气机和脏腑功能产生影响，从而促进心理、生理健康。
       什么是五音？

五音为宫、商、角、徴、羽。相当于现在的do音、re音、mi音、so音、la音 。《黄帝内经》中提到：“宫为脾之音，大而和也；商为肺之音，轻而劲也；角为肝之音，调而直也；徵为心之音，和而美也；羽为肾之音，深而沉也。”“天有五音， 人有五藏；天有六律， 人有六腑。” 又说: “角为木音通于肝， 徵为火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾。”它说明了五音、五脏和气的五种运动方式的内在联系。
       那么“五音”具体是怎么调节情绪的呢？

1、对于多思虑之人，五行中属“土”，可用“木”应对，多听角调式乐曲，如《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》等。“木”乐是使用笛子、萧、古筝作为基调的旋律，仿佛穿透密林穿透出丝丝光缕，再配合些许鸟鸣，调出清幽婉转的木系能量音乐。
       2、对于悲观之人，五行中属“金”，当以“火克金”，多听徵调式乐曲，如《溜冰圆舞曲》、《叽叽喳喳波尔卡》、《轻骑兵进行曲》等。“火”乐是用活泼跳动感的乐器弹拨出甜美而活力上扬的旋律，调制出如太阳般温暖明亮的火系能量音乐。

3、对于易怒之人，五行中属“木”，当“佐金平木”，可以多听商调式乐曲，如《威风堂堂》、《江南好》、《春风得意》等。“金”乐采用铃、锣、古筝、长笛等乐器为主旋律，以简洁悠远的旋律，调出清净收敛中具有辽阔视野的金系能量音乐。

4、对于惊恐之人，五行中属“水”，应听宫调式乐曲“以土制水”，如《月光奏鸣曲》、《月儿高》等。“土”乐以充满沉稳风格的大提琴为主奏，沉以凝聚、深邃、厚重的特殊氛围，调出根植于大地的土系能量音乐。

看到这里，很多人可能觉得中医表述得过于玄乎了，音乐真的对情绪有这么大的影响吗？还真不是咱们的老祖宗讲玄学，现代医学研究也认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神，同时有助于消除个人、家庭、社会等方面造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

先辈们认识到了音乐对人体的影响后，在精神病学方面也进行了音乐对精神病康复的探索和临床研究，并出现了“音乐治疗”。美国音乐学家Bruscia于1998年将音乐治疗定义为“一个系统的干预过程，其中治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展的治疗关系，帮助患者达到健康的目的”。音乐治疗，在最初的阶段大多采用单纯聆听的形式，称为“被动聆听”或“被动感受”，后来发展到既聆听又有主动参与，如包括简单乐器的操作训练，还有选择性地发展出了如音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌曲、音乐游戏、音乐舞蹈等而形成综合性音乐活动。

在常规的心理治疗中，患者可能出现隐藏或防御的情况，但在轻松愉悦的音乐治疗中却很有可能会卸下防御、袒露心扉，所以音乐治疗在临床上也得到了广泛引用。国内外大量的临床实践表明，音乐治疗能改善抑郁症患者的焦虑、抑郁情绪，并且能增强患者的主动性。

情绪，是我们生活中千变万化的一种体验；音乐，是一种千变万化的心理治疗方式。用音乐改善情绪，把情绪以音乐表达，让音乐治疗成为你全新的心理支持吧！