在繁忙的学业生涯中，考试无疑是每位学生都会面临的重要关卡。然而，随着考试日期的临近，不少学生可能会陷入考前焦虑和内耗的困境，这不仅影响了他们的学习效率，更可能对他们的心理健康造成一定的压力。

为此，温州市第七人民医院特别举办《考试前内耗的自我赋能》直播课程，邀请您于6月19日晚6点半，与我们一同在心理无忧直播间探索解答。本次直播将深入探讨如何管理和转化考前焦虑，重点讨论“情绪觉察：看清对考试的‘怕’”及“饱满精神：逐梦扬帆创佳绩”，探索如何通过自我赋能转化考前的内耗为正能量。我们将介绍如何通过自我反思和情绪调节技巧，提高个人的自我效能感和积极心态，帮助考生发挥他们的最佳潜能，从而在考试中展现出色表现。

更加激动人心的是，观看直播的您还有机会赢取个性心理“体检”套餐和精美礼品，助力您的心理健康之旅。在这一小时的直播中，我们将深入探讨如何通过自我赋能策略，转化考前的内耗为正能量。我们将分享有效的自我管理技巧，帮助您识别和应对考试前的情绪波动和焦虑，通过互动环节，您将有机会实际体验和掌握这些技巧。期待您的加入，一起探索如何在追求学术卓越的同时维持心理平衡，迈向一个更加积极和健康的生活方式。