随着中高考的临近，家庭中的压力逐渐走高。考生们在书山题海中孜孜不倦地奋斗，而家长们的心情也同样紧张兮兮。从头痛、失眠到心慌、焦虑——长时间的备战让许多人身心疲惫，甚至难以面对即将到来的挑战。

然而，中高考不仅仅是对学生知识和智力的考验，更是一场对心理素质和抗压能力的严峻挑战。在这个关键的冲刺阶段，考生该如何调整心态，以稳定的情绪迎接考试？家长又该如何提供支持，帮助孩子保持最佳状态？

为此，温州市第七人民医院特别举办《考前焦虑不要怕 我有妙招送给你》直播课程，邀请您于6月5日晚6点半，与我们一同在心理无忧直播间探索解答。本次直播将深入探讨考前焦虑的管理，讨论“考前解压：你会感到害怕紧张吗”以及“稳住心态：拥抱焦虑，我们能赢”等问题。我们将分享如何通过认知行为疗法等方法改善睡眠质量和减轻心理压力，以及如何建立有效的学习习惯和考试策略，帮助考生在考试中保持冷静和集中注意力，从而发挥最佳表现。

更加激动人心的是，观看直播的您还有机会赢取个性心理“体检”套餐和精美礼品，助力您的心理健康之旅。在这一小时的直播中，我们将通过精心设计的互动环节，使您能够实际体验并掌握缓解焦虑的技巧。期待您的加入，与我们一起，在轻松的氛围中学习如何在考试和生活中有效管理压力，确保您能够以最佳状态迎接每一次挑战。