Emo，是近来常听到的网络用词，表示忧郁、郁闷的意思。“月底了，没钱花，我emo了！”这是月光族的心声；“考试没考好，回家要挨骂，我emo了！”这是小朋友的心声。

青少年处于生命过程中生理、心理剧变的特殊时期，需要面对、解决的烦恼和困扰增多，这不仅提高了青少年抑郁症患病风险，而且使得抑郁症的识别和诊断存在一定困难，容易与青春期叛逆、学校适应不良、学业问题、躯体疾病等混淆。长期的抑郁心境还有可能造成自伤、自杀等严重后果。2020年9月，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，将青少年列为抑郁症防治的重点人群之一，同时将抑郁症筛查纳入高中及高校学生的体检项目。

那么，青少年抑郁症有哪些常见诱发因素呢？

1.负性生活事件。如考试失败、父母离异、校园暴力、人际关系不良、被批评指责、亲友离世等。负性生活事件作为外部压力源，通常会使青少年体验到较强烈的丧失感或羞耻感，从而形成消极的认知和归因方式，导致抑郁发作。

2.抑郁易感人格。高依赖型、社会奖赏型、自我批评型人格均属于抑郁易感人格。拥有抑郁易感人格的个体通常渴望被理解、被认可，他们通常过于在意外界的评价，较多忽略自我内心的感受，通过达成个人目标、提高竞争力或通过建立安全的人际关系等方式提高自尊，否则就会产生无助、虚弱以及害怕被抛弃的恐惧。

3.家庭功能受损。家庭功能、父母教养方式等家庭因素与青少年抑郁症的发生密切相关。不良的家庭功能以及父母在对子女的教养过程中过多使用拒绝、批评、敌意等行为或方式，可能会诱发青少年产生自我否定、自我厌弃心理以及抑郁、焦虑的情绪。

因此，加强对青少年抑郁症的识别和防治有着重要的意义，是保障学生身心健康、维护校园和谐稳定的重要举措。

心理健康教育是青少年心理健康的重要保护性因素，各级各类的心理健康教育工作应立足于“心理育人”，而不仅是排忧解难、消除心理障碍。家庭既是影响青少年心理健康的重要因素，又是解决青少年心理危机的重要资源，因此，学校应积极拓宽家校联动的途径和渠道，建立行之有效的联动协作模式，充分利用多种渠道和手段。面向不同青少年群体有针对性地开展心理健康教育，通过教育教学、讲座培训、视频动画、宣传活动等提高青少年对抑郁症相关知识的知晓率，了解抑郁症常见症状表现、成因、治疗方法等，消除青少年对抑郁症的错误认知和病耻感，理解、接纳、关爱抑郁症患者；帮助青少年掌握必要的情绪调节策略，学会积极自助和主动求助，提高抑郁症就诊率和治疗率；帮助青少年树立正确的生命价值观，探寻生命的意义、珍爱生命。

当代的年轻人有着相似的快乐，却似乎又各有各的emo，希望大家都能学会处理emo情绪，找到自己乐观开朗向上的心理情绪，对抗生活中一切的emo“大怪兽”。