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互联网的普及不仅改变了我们的生活习惯，也丰富了大家的业余生活。但是过度沉迷网络尤其是网游，影响到了大家的身心健康，尤其是自控力比较低的青少年

容易上瘾。那么在我们国家青少年网络成瘾的现状如何？

互联网已经融入未成年人生活的方方面面，那么我们要怎么避免未成年人网络成瘾的情况发生呢？今天我们演播室特别邀请到了温州市第七人民医院医务科科长

副主任医师黄子夜，和温州市第七人民医院心理治疗室心理治疗师潘琳玲，来和我们一起聊一聊网络成瘾的预防和治疗。

01

门诊碰到网络成瘾的患者都是哪个年龄段比较多？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：在我门诊当中，12-16周岁这个年龄段的孩子是网络成瘾非常多的一个年龄段。

温州市第七人民医院心理治疗室 心理治疗师 潘琳玲：在我心理咨询门诊当中，遇到的网络成瘾的患者里面，也是这部分的小孩子比例比较高。

02

为什么会有这么多青少年沉迷于网络呢？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：这跟青少年心理发展的特点有一定的关系。因为这个阶段孩子的控制能力跟辨别能力都是比较不成熟的，

当他们面对网络冲击的时候，就容易沉迷其中；其次是网络给我们的孩子提供了需求，他们可以很快得到大家的认可，并满足他们的快乐，然而在现实生活当中，

孩子想得到这种快乐其实是很难的，而恰恰网络可以让他们快速得到满足和快乐，所以很容易沉迷。

03

沉迷于网络都有哪些危害呢？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：首先是角色混乱。前几年我们看到过很多例子，比如说一个玩游戏的孩子来到动物园，他就跳进了猛兽区，

这个跟他在沉迷游戏当中，与现实产生角色混乱有关系 ，这样的后果非常严重。其次，一些网络给我们道德感进行了弱化，有可能会诱发青少年儿童的犯罪。

温州市第七人民医院心理治疗室 心理治疗师 潘琳玲：从我们心理学上讲，如果太沉迷于网络的话，会造成人格上的变化，因为对这个年龄段的孩子来说，

他们的人格还没有完全的成型和稳定，他们在网络上无拘无束的这种行为习惯，也很容易导致自我约束力下降。

04

网瘾治疗的现状是怎么样呢？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：从门诊来看，来就诊网络成瘾的孩子都是比较严重的，一般都要给予住院治疗。因为当孩子还属于轻症

的时候，其实我们有非常多的机会进行给他们进行干预，但是很多家长不愿意面对这个问题，甚至很多家长可能会带孩子去一些特殊学校，在里面进行封闭式管理

治疗，当然这种治疗对孩子来说有一定好处，但是总的来说，这种治疗毕竟是一种强制性的或者是一种封闭性的，从根本上解决不了孩子网络成瘾的问题。

温州市第七人民医院心理治疗室 心理治疗师 潘琳玲：这确实也是一个很无奈的地方，患者背后会有一些不良情绪，然后很多家长其实不太愿意承认自己的小孩子

出现了这种不良情绪，而引起他们网络成瘾的问题，家长的关注点往往还是在使用手机或者电脑这个层面上；治疗青少年网络成瘾需要家长的支持与配合。

05

那么青少年患者会不会拒绝来就医?

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：不到严重程度的时候，青少年是不会主动就医的。我接诊过一位14岁初中生患者，他是因为心情不好、

烦燥产生厌学，沉迷游戏有一年多了，但其中半年时间都是休学的状态，起初家长也没有足够的重视这个问题，觉得孩子就是玩游戏的时间多了一点，

然后也没有到专业的机构就医。后来孩子真正出现问题的时候，才来我这里看门诊，最后通过药物干预和心理治疗慢慢地改善了，恢复到正常上学状态，

在此之后的门诊随访情况也挺好的，其实需要我们综合去干预治疗，才能把网瘾给治好。

06

作为家长，我们怎么样能够更好地预防孩子沉迷于网络呢？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：首先，我们要保持良好家庭的功能，包括给孩子一些支持，因为孩子需要良好的成长环境，才能保持健康的

品行、人格；另外，沟通非常重要，要与孩子维持良好的亲子关系和沟通习惯。因为很多孩子网络成瘾的背后都是情绪先出现了问题，比如说他在学校里遇到了

一些问题或者受到同学欺负，但是家长没有给他更好地支持与关心，这个时候如果网络一旦进入到他们的生活中，他们在网络里找到了安慰，就有可能会逃避现实。

07

如今，学龄前的孩子或者接触网络的孩子年龄变得越来越小，那如果我们学龄前的孩子经常去看动画片，

通过网络或者刷短视频，会不会对孩子造成一些不好的影响？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：第一点，这个年龄段的孩子自制力是非常差的，那现在这些电子产品确实非常的丰富，都能满足我们的

社会需求，对感官的刺激也非常强烈，很容易让我们小朋友上瘾。第二点，小朋友如果经常使用这些电子产品后，然后再接触一些课本上的内容就会觉得平淡乏味的，所以抵触心比不经常上网的小朋友强烈了很多，这就很容易引起小朋友厌学的行为。

第三点，网络会影响孩子思维发展，因为网络上信息非常的杂乱，小朋友自然应接不暇，因为这个年龄段专注力是有限的，专注力是非常重要的一个认知功能，如果一直沉迷网络 ，认知功能就会得到损害。

温州市第七人民医院心理治疗室 心理治疗师 潘琳玲：我觉得小孩子太早接触电子产品的话，肯定是不利于亲子关系的，因为他们花在电子产品的时间上多了，那花在亲子关系上的时间肯定是会少的，亲子之间也会出现一些隔阂。另外，我觉得这个年龄阶段的孩子，发展他的外界关系是非常重要的，如果孩子们都在家里玩电子产品，那跟其他孩子之间这种面对面的互动也会减少，会影响人际关系上的发展，也可能会出现胆小、不愿意出门这些问题。

08

那作为家长，我们应该怎么样合理地管理孩子使用互联网的时间呢？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：如今互联网这么发达我们生活离不开网络，生活在这么一个信息的时代，如果都不接触网络其实对其他方面也是有影响的。网络其实不会造成孩子的成瘾，只是家长缺少引导。首先，家长可以跟孩子做一些规定，完成了作业或者学业的目的达到了，可以让孩子玩一会儿手机，或者家长可以带着孩子去户外玩耍、运动；其次我们可以开启“青少年模式”让孩子适当上网，因为“青少年模式”可以屏蔽大部分不好的内容。

温州市第七人民医院心理治疗室心理治疗师 潘琳玲：我在门诊当中接触到年龄小的患者，通常他们的兴趣爱好是比较偏少的，他们对除自己以外的外部环境缺乏好奇心，所以我认为家长尽可能有意识地去培养孩子的兴趣爱好，鼓励他们多运动，接触更多的同龄朋友，转移他们的注意力，这样就可以有效减少孩子上网时间，降低互联网对孩子的吸引力。

09

针对青少年沉迷网络这个问题，有没有比较好的干预措施？

温州市第七人民医院医务科科长 副主任医师 黄子夜：其实网络成瘾是一个社会性的问题，治疗不单单需要我们青少年个体，还需要整个家庭、社会共同的努力。我们要青少年树立正确的网络观念跟意识，形成规范的网络行为，这个也需要全社会的参与。但是对于一些重度的网络成瘾青少年患者，那就需要及时来医院进行干预治疗；对那些轻度、还在萌芽期的患者，那我想通过这个节目的让更多的家庭、学校重视孩子这方面的问题，及早到我们专业机构进行早期的干预。

如今互联网已经渗入到我们的生活学习等方方面面，无法避免使用网络，作为家长我们需要正确引导和管理好孩子们的上网行为，发挥网络的积极作用，减少网络成瘾的情况发生。