现代社会生活节奏加快，人们的睡眠时间被肆意侵占，许多人在工作日熬夜加班，在休息日彻夜狂欢，久而久之就出现了许多睡眠问题，首当其冲便是“失眠”。但是你真的失眠了吗？

小章是一位单亲妈妈，失去丈夫的她不仅要照顾孩子，每天还要承担繁重的工作，巨大的生活压力让她整夜睡不好。为此，她来到医院寻求治疗。但在她住院的第一晚，夜班护士巡视病房时，听到了她的呼噜声，甚至护士过去帮她盖被子她都浑然未觉。可第二天，小章却矢口否认，坚信自己没睡好，一夜未睡，无论护士医生如何解释她都不相信。直到有天晚上，护士遵医嘱趁着小章睡着时在她额头上画了一个圈，让小章醒来后说出这个圈是什么时候出现时，小章突然说不出来了。这个情况就是典型的“假失眠”。

什么是“假失眠”？

真正的失眠是指一周内至少有三个晚上出现睡不着，睡不久，早醒并且影响到第二天生活工作的现象。在现代社会中，这样的情况很是多见，特别是在上班族、学生群体中普遍存在。

而我们所提到的“假失眠”，在医学上叫作主观性失眠，主要的临床表现就是客观的睡眠情况和主观不符，通俗点讲，就是患者感觉自己没睡好，而实际上在他人的眼中患者的睡眠情况并没有像他本人所说的那么糟糕。许多患者在跟医生讲述自己的病情时会夸大自己入睡困难或者睡眠减少，并且坚信不疑，但事实上并非如此。

“假失眠”会影响健康吗？

当然。主观性失眠并不是患者故意说谎，而是一种睡眠感的缺失，简单说就是患者自己没有一种睡好觉的感觉。相反，患者大多数会因为自己“失眠”而觉得疲乏，影响白天的工作，而为了缓解失眠，许多患者会盲目使用安眠药。此外，持续未好转的“失眠”症状还会引发焦虑、抑郁。

“假失眠”需要吃药吗？

可能很多人认为，既然实际上没有失眠那就不用吃药了，其实在主观性失眠的治疗过程中也是有药物治疗的，因为许多主观性失眠患者存在焦虑、抑郁的情况，这些情况光靠心理、物理治疗并不一定能缓解。但患者本人不能盲目使用安眠药，否则容易对药物产生心理及生理上的依赖。

“假失眠”怎么治疗

主观性失眠患者通常对自己“失眠”的情况坚信不疑，所以只通过向患者解释并不能完全治疗他的症状，临床上常用睡眠监测等手段所得的客观数据来让患者相信自己睡眠质量良好，以此减轻患者的焦虑情绪。同时，主观性失眠患者还要进行心理治疗，寻找到病因才可以更好地治疗“失眠”。

主观性失眠虽然不是真的失眠，但依然会对人的身心健康产生巨大的影响，面对主观性失眠，既不能过度焦虑，也不能敷衍了事，积极面对，正确治疗，这样才能尽早恢复健康。