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就医助手
睡眠是一种常见的生理和心理现象，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠质量与人的心理和身体健康息息相关。良好的睡眠能让机体得到很好的休息，能量修复、促进学习、巩固记忆，维持心身健康的状态，从而影响青少年的学习状态，成年人的工作热情，老年人的心身健康。
睡眠障碍导致一系列的心理行为、精神、躯体问题等。环境因素、不良生活习惯、社会因素、躯体疾病、心理问题、精神疾病、药物因素、肿瘤、疼痛等等都可导致睡眠问题或疾病。糖尿病、高血压、冠心病、神经性皮炎、消化性溃疡、功能性消化不良、癫痫等等都与睡眠有关。长期的失眠会出现焦虑、抑郁，导致认知功能下降，是发生痴呆的危险因素。
2023年3月21日是第23个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日主题为良好睡眠，健康之源！旨在提高民众对睡眠重要性的认识，呼吁大家重视睡眠，重视健康，积极面对睡眠相关疾病。
“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关，不是春眠不觉晓，而是睡眠问题多烦恼！
值此睡眠日来临之际，温州市第七人民医院睡眠医学病区将举行主题为“良好睡眠，健康之源”的系列活动，届时欢迎有睡眠问题或相关的心理情绪问题的市民朋友前来参与。
