悲伤是什么？曾经在情绪识别的课上患者们一起就悲伤的原因、表现给出了定义：悲伤是感到不开心，遇到了难过的事情，悲伤的时候人往往会哭。这周的绘画团体活动中，大家在康复师的引导下用画笔描绘出悲伤的样子。刚开始，大家想到的都是哭脸。“不，请大家再想想，回忆一下自己的悲伤时刻。”康复员们以小组的形式相互分享自己悲伤时候的经历后，大家对悲伤这一情绪有了更深刻地感受。康复员们笔下的悲伤有许多样子，比如是失恋的小女孩，比如是想家时抬头看到的月亮，比如是下雨天。

   之后大家讨论着悲伤时可以做点什么：“悲伤的时候我会去吃好吃的”、“我会想些开心的事情”、“我会想办法转移注意力”......有人表达了怀疑：“这样真的有用吗？我觉得我悲伤的时候怎么做都止不住，改变不了。”大家陷入短暂的沉默，这时候一直沉默地小慧（化名）说道：“我觉得悲伤就像下雨，雨总会停吧。”大家看向窗外淅淅沥沥的雨，若有所思地点点头。悲伤做为一种情绪，是我们面对外界消极事件时的正常反应，它没法控制，但只要静静等待，我们的情绪会自然流动，像雨过之后会天晴一样。

    通过此次团体绘画的形式，所有康复员自由发挥，呈现出自己的情绪体验，对悲伤这一情绪有了更深刻地认识，情绪识别的能力得到了提升。同时，所有人在相互交流中完成了内心的探索，获得了成长，也学会了用更多样的方式面对未来的生活。