下午在和好友阿俊的聊天中得知他的职称晋升又被搁置了。阿俊，从小就是一个能干的主儿，中专毕业后通过考试顺利地进入一家事业单位工作，通过自己的努力，不仅取得自考本科，还是单位最为年轻的中层干部。谁知这次却落选了。

正当我在考虑如何去开解他的时候，阿俊说，另外两位同年进来的名校高材生都还没有晋升呢，我还是个中专生，这也算不上什么！是啊！正当我们郁闷、烦恼的时候，不妨来点阿Q的精神胜利法，不就可以摆脱我们的郁闷情绪。

谈到鲁迅先生笔下的阿Q精神，大家都会去纠结这是不是一种病态的精神胜利法，是自欺欺人。孰不知，阿Q精神在我们遭受挫折、打击的时候，是保护心灵受伤的一剂良药。美国前总统林肯先生，一次被某议员当众羞辱，他回家后，就给那位议员写了一封长信，用非常尖刻的语言将对方骂了个狗血淋头，然后美滋滋地上床睡大觉。第二天一早，秘书要替他把信发出，他却将信撕了。秘书不解，林肯笑着解释：“我在写信过程中已经出了气，何必把它寄出去？”

心理学有一种自我心灵的保护机制称“酸葡萄”机制，寓意于狐狸吃不到葡萄，说葡萄是酸的，来缓冲内心的冲突和打击。也称“合理化”，当自己的内心需求未能实现，找到自己内心需要的理由，给自己寻找一个适合的台阶下，跟阿Q精神有异曲同工之妙。换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。事实上，在人的一生当中或多或少会遇到挫折，除了面对失败外，短暂地采用这种方法以减除内心的痛苦，避免心灵的崩溃，也可称得上是一种生活的哲学。

所以说，当人遭遇挫折，没有其他合适的方法来宣泄负性情绪或者保护心灵时，适当运用“阿Q精神”，让我们用自嘲的方式，能从中获得自我安慰自我解脱。

心理健康是一个大话题，不同的人有其独自的特点，不能一一概述，欢迎拨打心理援助热线：0577-88434567
QQ在线心理援助：958434567
微信心理援助：温七医倾述频道wqy958434567