又是一年高考季，是莘莘学子们那场美丽人生的开始，数十年寒窗苦读，经过了数不清多少次模拟考试的洗礼终于得以见证。6月7日和8日，即将迎来本年度的考高，市七医心理医生三项举措护航考生心理健康。 一、为考生支招“话减压”。市七医心理咨询中心专家提醒：高考只剩下几天时间的，这时候的关键不是复习，而是调整好自己的心态去迎接高考。一是要注意劳逸结合，不要长时间的复习，要间断性的休息，适当的运动锻炼。二是适应自己的紧张情绪，考前的焦虑是很正常的情绪，找到适合自己的放松方法，善于在紧张的氛围中调节自己。三是忽略对成败的关注，平常心创佳绩。
二、团辅叮嘱家长“莫施压”。高考期间，许多考生家长也会出现不适情绪。今年以来，市七医心理医生受邀启动“家属心理团辅”。同时，专家也叮嘱考生家长莫要无形给考生施压，并温馨提醒：考生家长不要过分唠叨和和过度的紧张。考生如有睡不着觉，烦躁等情绪属于正常现象，家长的过度反应可能会导致考生更加焦虑。家长需要营造一个轻松、愉快的家庭氛围，为考生顺利迎考助力。
三、免费心理咨询“畅渠道”。市七医心理专家表示，如果出现因紧张，整夜无法入睡，可以来市七医心理卫生咨询中心咨询，做适当放松和认知的调整。同时，市七医心理热线12320（原热线88434567）可供无偿咨询。该院还拓宽了网络咨询渠道，开设了QQ（958434567）咨询与微信（wqy958434567）咨询。此外，如心理问题重点突出的考生，可以前来温州市第七人民医院心理咨询中心做考前心理辅导。
24小时心理咨询热线：96525
