3月21日是第14个世界睡眠日，为引导社会群众关注睡眠，了解睡眠健康和睡眠障碍相关知识，我院分别于3月20日、21日在朔门、桂柑社区组织了两场针对老人的“睡眠健康”主题讲座，此次主题讲座由我院资深心理专家主讲。

在讲座中两位主讲人强调良好睡眠对健康生活的重要性。并对睡眠的认识误区、合理睡眠方法和常见睡眠障碍症状的原因和调节办法等进行重点的讲解。在互动提问环节中，现场反响热烈，听众参与积极。针对现场老人反映较多的失眠问题，两位主讲人认为遭遇偶尔的失眠，大可不必恐慌，只要保持良好的心态，睡眠质量自然会有所提升，但患有长期性失眠症状的老人就需要及时就诊，查出原因，以确保良好的睡眠质量。活动中两位主讲还应老人们的要求，专门传授一些能够有利于促进睡眠的诀窍，现场130多名老人受益匪浅。

通过此次讲座，老人们掌握改善睡眠质量的方法，对科学睡眠有一个更加全面的认识。